2008年10月19日

秋のコンディショニング

久々に更新しました。
季節は秋ですが、昼間はまだまだ暑い時もありますね。
ただ、そんな時でも朝夕はしっかりと冷え込み、湿度も下がります。
ここを勘違いすると、あっと言う間に体調を崩す季節です。続きを読む
posted by hide at 23:52| Comment(30) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月23日

アイ・コンディショニングを考える…

今回は「アイ・コンディショニング」、つまり、目を整えることについて考えたいと思います。
現代は、完全なパソコン社会であり、続きを読む
posted by hide at 14:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月13日

内臓を鍛える

私達は、運動とかエクササイズを考えるにあたり、筋肉や筋力のバランスをメインに考えることが多いですが、私達の生命を支えている内臓のことをどれくらい考えているでしょうか?続きを読む
posted by hide at 21:04| Comment(9) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月11日

冬のカラダ

冬の時期の身体作り、コンディション作りというのはとても難しいものです。
特に、この時期は…、続きを読む
posted by hide at 21:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月10日

ペルビック・ティルト

「ペルビック・ティルト」という言葉をご存知でしょうか?
続きを読む
posted by hide at 19:34| Comment(0) | TrackBack(0) | エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月05日

猫背は胸を反らしても治らない…・その2

前回から大分、間が空いてしまいましたが、猫背の続きです。
胸を反らしても改善しないというのであれば、どうすればいいのでしょうか?続きを読む
posted by hide at 21:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月20日

猫背は、胸を反らしても治らない…・その1

猫背の人って、結構多いのではないかと思います。
実は、私自身がそうだったのですが、現在ではほとんどそうは見られません。
とはいえ、そんな簡単に治ったわけでもありませんでした。続きを読む
posted by hide at 19:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月16日

ニュートラル・ポジション

「ニュートラル・ポジション」という言葉をご存知でしょうか?
私達の行う運動や動きにおける正しい動きのことを言うケースが多いのですが…、続きを読む
posted by hide at 23:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 栄養・サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月09日

自然呼吸の大切さ

健康法や養生法、武道などの鍛錬の際に、常につきまとうのが呼吸のことです。
中国には、「五臓六腑を忘れる」という言葉がありますが、これは続きを読む
posted by hide at 22:08| Comment(0) | TrackBack(0) | コラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月08日

日本と欧米の健康意識の差

日本でも最近、ホテルなどでプールやジム設備を完備しているところをチラホラと出先で見かけるようになりました。
続きを読む
posted by hide at 00:07| Comment(0) | TrackBack(0) | コラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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